-AzeP-
(şimdiye kadar 81 posta) | | Dişinizi sıkmamak için meditasyon yapın
Caddebostan Diş Kliniği'nden Diş Hekimi Pertev Kökdemir, diş gıcırdatması ve diş sıkması şikayeti olanlara tavsiyelerde bulundu:
* Yatmadan önce 10 dakika yüzünüze sıcak ve nemli bir bezle kompres yapın. Bu, çene kaslarınızı rahatlatacaktır.
* Yatmadan önce meditasyon yaparak ya da sıcak bir duş alarak rahatlayın. Bu uyku esnasında rahat olmanıza ve kendinizi sıkmamanıza yardımcı olur.
* Alkol ve kafeini azaltın. Bu hem sağlığınıza katkıda bulunurken hem de sizi diş gıcırdatma ve diş sıkma probleminden uzaklaştırır. |
